• 产品展示
  • 菜籽油
  • 火锅beplayApp
  • 色拉油
  • 调和油
  • 芝麻油
  • 新闻中心
  • 公司新闻
  • 行业新闻
  • 技术知识
  • 联系我们
  • 联系
  • 登 录
    火锅beplayApp

    服务咨询热线

    18328658196

  • 厂区环境
  • 菜籽油
  • 火锅beplayApp
  • 色拉油
  • 调和油
  • 芝麻油
  • 公司新闻
  • 行业新闻
  • 技术知识
  • 联系
  • 火锅beplayApp
    您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 行业新闻

    关于食用油的健康排名分析

    2019-12-31 10:47:56

    每次去超市,我们都会被各种各样的食用油弄得眼花缭乱。哪种食用油比较好,调和油花生油,玉米油,橄榄油?接下来,我将分享食用油的健康排名:


    1、橄榄油、茶籽油


    橄榄油和食用茶籽油富含油酸,具有降血脂、抗凝血作用,有利于预防动脉粥样硬化斑块。橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物,有助于预防心血管疾病。


    2、花生油、芝麻油、菜籽油


    花生油、芝麻油、菜籽油香气浓郁。花生油含有较多的维生素E、胡萝卜素等营养成分。芝麻油还富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等,有利于预防心血管疾病。


    这种油耐热性好,适合炒菜。


    食用菜籽油


    3、大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油


    大豆油、玉米油、葵花籽油富含维生素E,此外,大豆油中的卵磷脂、玉米油中的阿魏酸盐、葵花籽油中的植物甾醇和磷脂都是好东西,可以起到一定的保健作用。


    但是,应该注意的是,这些油不耐热。如果它们被用于油炸,它们很容易氧化和聚合,这对健康有害。所以尽量在炖或煎的时候用,不要煎。


    4、猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油


    这些油有很好的耐热性。它们可以用来做意大利面或油炸食品,而且有很强的香味。然而,猪油和其他动物脂肪中的胆固醇含量很高。100克猪油含有0.93克胆固醇。患有心血管疾病的人不应该使用猪油。


    椰子油和棕榈油的饱和脂肪酸甚至高于猪油,但由于其稳定性好,目前许多油炸用油都使用棕榈油。


    以上了解了食用油的健康排名,大家可以根据自己的实际需求进行选择,而且炒菜和炖煮适合的食用油也是不一样的。若您想了解更多资讯,欢迎大家浏览我们的官网查看!


    标签

    上一篇:没有了
    下一篇:什么是调和油?2019-12-31

    最近浏览:

  • 18328658196
  • 二维码
  • 在线留言